睡眠不足可导致肥胖,影晌新陈代谢率、胃口及各种荷尔蒙分泌

睡眠的质量对健康有直接或间接的影响.
睡眠不足不只可导致肥胖, 甚至会因为促使血糖大幅的起伏而有弊于糖尿病 .


医学界近年发现睡眠不足会令人肥胖，初时科学家以为'不鲍睡'令人胃口大开是致肥关键，但瑞典一项最新研究发现，只需通宵一晚或睡一两小时，已能令新陈代谢显著减慢，身体消耗能量的功能下降，即使食量不变，也会令磅数增加。

乌普拉大学（Uppsala University ) 一项研究有14名健康正常大学生参与，他们需要经历数晚正常睡眠、通宵不眠及只睡一两小时、再量度血压、新陈代谢率、胃口及各种荷尔蒙分泌。

结果发现与正常睡眠比较，通宵后翌日早上身体的能量消耗会大幅减少，新陈代谢率下降，呼吸及消化等过程所耗能量较正常少5至20%。一夜睡眠不足也会令早晨血压急升，刺激食欲与压力的荷尔蒙水平也提高。

保健养生:如何护肝

如何护肝

肝脏是人体重要的脂肪消化以及解毒器官。你吃下去的每个脂肪分子都必须经过你的肝脏。假如你的肝脏负担过重时，就会变得迟钝。美国care2.com网站，推荐9种简易护肝法，提升你的肝脏功能：

1.由于肝脏需要大量的维他命和矿物质执行任务，所以多摄取蔬果以及营养丰富的食物就变得很重要。

2.因为食物添加剂和防腐剂都需要经过肝脏的过滤，对于肝脏的负荷也很大，所以饮食中应避免这类加工食物，人工食物添加剂、色素以及防腐剂。此外，摄取精制糖（refined sugar) 和合成糖制品也需要适量。

3. 绝对避免使用人造黄油、起酥油以及低质量油品，买油最好选取未精炼过的油。同时也该避免动物油脂及油炸食物。

4. 每天饮用8-10杯良质雨水。 这样有利於助肝脏将毒素清出。

5. 每天一早，用新鲜柠檬半颗至一颗榨汁，加一大杯雨水稀释饮用。柠檬可以提升肝脏的解毒能力。

6. 食用大量的护肝食物，其中包括： 红箩卜、甜菜、深绿色蔬菜。

7. 摄取大量的大蒜、洋葱以及甘蓝菜，因为这些食物里面的硫是提升肝脏解毒功能所必须的营养素。

8. 肝脏排毒是需要相当数量的营养成份让功能正常运作，所以一定要食用高品质的综合维他命以及矿物质礼充物。即使只是单一的营养素缺乏也会严重地干扰正常的解毒程序。

9. 你可以平躺在床上时。轻柔地按摩身体右侧肋骨下缘的肝脏／胆囊区域。这会促进该部位的循环。

-大纪元时报.2011

善恶皆有能量频率 （Power vs Force)

善恶皆有能量频率 （Power vs Force)




科学证实，喜恶皆有能量频率。

传统固有的人生训诲，强调'善有善报，恶有恶报'。在科学昌明的今日社会，这样的教诲只是道德教条，或可以以科学方法来证实？

美国著名的心理家，大卫霍金斯，在其著作＜Power vs Forces> 让我们大开眼界，证实'善恶报应'的背后还真有其科学根据！



善恶确有频率

科学家已经测量过人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率，结果让人大开眼界。

霍金斯通过二十多年的研究表明，人的身体随着精神状况而有强弱的起伏。他把人的意识映射到1~1000的范围。



任何导致人的振动频率低于200（20000Hz)的状态会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增加。霍金斯发现，诚实，同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。



死人的频率没有意义，邪念会导致最低的频率；当你想着下流的邪念，你就在削弱自己。



渐高依次是恶念、冷漠、痛悔，害怕与焦虑、渴求，发火和怨恨、傲慢，这些全都对你有害。但信任是中性的，信任有益于你，再往上的频率依次是温和、乐观，宽容，理智和理解、关爰和尊敬，高兴和安详、平静和喜悦在500，开悟(enlightenment )在700~1000。

他遇到最高最快的频道是700，出现在他研究德蕾莎修女的时候。当德蕾莎修女走进屋子的那一瞬间，在场所有人的心中都充满了幸福，她的出现使人们几乎想不起任何杂念和怨恨。1000被称为是神的意志或精神，这是绝对力量的频率，甚或更高。传说耶稣在村子里的出现，让围上来的人们心里除了耶稣其他的什么都没有。

霍金斯博士经过20年长期的临床实验，累积了几千人次和几百万笔数据资料，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有相对应的能量指数如下：

1. 开悟正觉。 700~1000

2. 安详极乐。 600

3. 宁静喜悦。 540

4. 爱与崇敬。 500

5. 理性谅解。 400

6. 宽容原谅。 350

7. 希望乐观。 310

8. 中性信赖。 250

9. 勇气肯定。 200

-----------------------------------

＜频率低于200会削弱身体能量＞

10. 骄傲轻蔑。 175

11. 愤怒仇恨。 150

12. 渴爱欲望。 125

13. 恐惧焦虑。 100

14. 忧伤懊悔。 75

15. 冷漠绝望。 50

16. 罪恶谴责。 30

17. 羞愧耻辱。 20



摘自'星洲日报-心灵'2011-1020

活出自我，喜悦过生活

活出自我，喜悦过生活
living the best self



我是谁

喜悦过生活活出我自己，喜悦过生活


living the best self


我是谁

什么事情使我哭泣

什么事情让我发笑



反省自己面对生活状心态：

当事与人违的时刻,

我是隋遇而安 ?

或无奈谦让 ?

力求改进,不輕易妥协?



是算了罢,

还是走着瞧 ?




什么让我心动

什么让我心跳

什么是你不求我我都乐意做

什么是你给我再多$我却绝对不斡

什么是我愿意付你$，让我有机会做



我小时候的心愿是什么

为什么我会有此心愿

现在我是否仍有这个心愿

我的心愿实现了吗

是什么障碍阻止着我_



当遇到阻力的时候

观察对自己所说的话

我-事事不如人

唉-时不与我

-还没有準備好



我最想给

我爱的人

爱我的人

什么礼物


我的人生谁做主

为何每日三餐要规律化的定时定量

为何每日三餐要规律化的定时定量




控制好就餐时机-规律的三餐是基础

三餐为何不能少
有些人会想＂即然提倡不过食，那我就少吃一餐吧！＂

其实这是不可取的。少吃一餐，脑部会认为身体处于暂时性的饥饿状态，在下次就餐时便下令大幅提高吸收率，这样一来人体所吸收的营养及能量实际上比规规矩矩就餐时还要多。而且，由于少吃一餐，腹中过于饥饿，下次就餐时容易吃得过猛、过快，导致血糖值急剧上升，给分泌胰岛素的胰腺造成负担。



三餐为何要有规律


对于那些不吃早餐的人来说，由于能量没能得到及时补给，身体为了确保能量的供应，其血糖值就会从起床后的低谷不知不觉地逐上升，导致当天血糖值的起点偏高，几小时后的午餐又容易吃得过猛，加上不吃早餐的人通常在下午4点左右就会感觉饿，他们往往喜欢用点心充饥；这样一来，晚餐便自然而然被推迟，甚至到了夜里才略有饥饿感。而夜里吃的食物到了第二天早上还未消化，便影响食欲使人不想吃早餐....如此这般形成了恶牲循环，血糖值的状态不可能稳定。


星洲日报的活力健康.2011.10.13

糖尿病的治疗与预防

养生减肥瘦身

How can you raise from failure to success in Selling

This is one of my Learning Notes from one of the Training Sessions, just for record purpose.

What are the four ideas that change my life

1. To be enthusiastic, Act enthusiastic

The world most precious commodity is enthusiasm

2. Build your Customer Base

Find the number 1 CSF(Critical Success Factors) and do it right

Keep on seeing peole
If you can see 1000  people , you can guatantee to become diamond . Then you can retire young, retire free
The magic is outside your house

3. Overcoming Fear
Identify your fear and overcome it
The best cure of fear is Action. Take Action to conquer your fear
If you fear STP, then STP
If your fear meet people, then meet people. Take Action, and your feat can be overcome.

4. Keep a record of your action.
Keep your 90days Action Plan
How many phone call you made last week
Keep your on your Dream Chart
Work your Dream

食疗：青柠煲鸡汤可降血糖，有益于糖尿病

食疗：青柠煲鸡可降低血糖，有益于糖尿病
介绍了适合寒性体质糖尿病患者的青柠煲鸡食疗，一个患者回应因为他有糖尿病，平时不能吃米面，如果吃了糯米或油炸东西，血糖会上到了13、14，高踞难下。一直以来，他靠吃两种营养补充品维持血糖，后来已经无效，他只好吃西药，他只好吃西药，但西药会对肝肾有害，他不想吃，再下来的选择，只有打胰岛素。
就在这打还是不打的关口，他开始服食青柠煲鸡。这个食疗本来是一只煲四只青柠是一个星期的量，每天喝汤吃鸡。但他只煲四天的量，所以汤非常酸，他还每天吃半个连皮青柠。
如此勇敢，换来一个惊喜，连吃3天后，他的血糖有了变化。在服用汤剂前，他的血糖是7，饭后两小时是10~12；服用汤剂3天后，空腹是5.8，饭后两小时是7.5，成功减下了血糖，便宜无害的青柠煲鸡为寒性体质糖尿病患者立下了大功。

糖尿病不可不理，它会演变成肾病，眼会瞎，有了伤口不愈合。

文：严浩-求医不如求己

Ginger Fish in Sesame Oil

Fish is a good source of Protein, and the sea fish contains LDL which is helpful to lower cholesterol. support Heart Health and it is a preferred option for Diabete patient,

This dish is easy to cook and delicious.

Ginger Fish with Sesame Oil

Ingredients :

1. Fish, 1 piece
2. Ginger, 2 Tsp
3. Peanut Oil, 3 Tsp
4. Saseme Oil, 2 Tsp
5. Soy Sauce, 1 Tsp
6. Sugar, 1 tsp
7. Pepper, a dash
8. Salt

How to cook Ginger Fish :


• Wash the fish clean and pat it with a kitchen paper.

• Rub the salt over the fish

• Heat Peanut Oil in a frying pan, fry Fish for about 5 minute, till cook

• Place the fish on the serving plate

• Clean the Pan, heat Sesame Oil, stir fry ginger till brown,

Add Soy Sauce, Sugar, and Pepper,

Add ¼ cup of water, stir mix well

Pour the Sauce over the cooked fish

• Ready to serve

XKumar teaching

Business Building
1,2,3 Building the Business Foundation
4,5,6 tapes, books, functions - build your live skill
7,8,9 character building and personal development
Communication is to hold the team and bond the team.

Set two goals :
1. structure Goal
2. Volume Goal

Wife has a name with a number, hit the husband. Husband claimed it is a horse's name. When husband is leaving, wife more angry, yr horse is on the line.

A wood cutter drop a wooden axe into the river , god answer to prayer, get him a silver one, golden one, then the wooden one, he claimed the wooden one，god praised his honesty and give him all the three axes.
Then one day his wife fallen into the river, god answered to his prayer, god give him a lady as beautiful as Anglia, he said that is ok, god is disappointed, the wood cutter said he do so as he could not handle 3 wives.

为什么要迈向财务自由

为什么要迈向财务自由
当财务自由的时候，在不再为三餐奔波，处事泰然，不用看不想看到的嘴脸，就不看吧，不用
再看别人的眼色，管他的。活得有自信。
不害怕被抛弃，才能活得自在
不缠着别人要求保障，同伴才能在没有负担状况下回应我们的爱。
矛盾的是，在毫不依赖是与其他人培养真正亲密的唯一途径。自重重人。

让自己的人生有多些的选择 
拥有财务自由，即可对新事物多品尝，将为生活奔波的时间转移向自己向往的方向。让自己轻松所选择自己的工作与生活方式。

在生活里，作自己的主人。

财务自主：建立人脉关系

财务自由人脉关系
赚利源自人际关系
名片效力需善用
不要担心被人利用
名片不等于人脉，人脉也并不等于朋友
因为有些朋友没有利益关系，
有些朋友却建立于利益基础。
人脉是指有利益关系的朋友。
从人脉的定义来看，人脉的本质是价值交换，就是彼此对对方的价值，对方帮到你的前提，往往是你能帮到别人。说得更直接一点，人脉的基础是相互利用的价值。
要把人脉'变观'，关键在于创造价值，然后拿这个价值和别人交换，或说让你的价值'被利用'。
不要觉得'被利用'这词不好听，因为一个越成功的人，往往是他创造的价值越高，也就是说他的'被利用价值'越高。
被称为'上海皇帝'的社月笙曾说：＂不要担心被人利用，能被人利用，那说明你还有价值。＂
这话不是很好听，但人间道理大抵如此。
建立高效人脉的前提，是你自身拥有多少'被利用价值'。其次则是如何把价值通过人脉放大。
若自己不能提供价值，却整天攀附权贵，这种本末倒置的做法不可能建立高效的人脉关系。
取自「中国报-财富经」2011-0710

提升人脉竞争力8大贴士
专业加上人脉，成果将是'一分耕耘，数倍收获'
1. 建立守信用的形象
2. 增加自己被利用的价值 
3. 乐于和别人分享
4. 增加自己曝光的管道
5. 多些创意与细心
6. 把握每一个帮助别人的机会
7. 保持好奇心
8. 同理心


在华人社会  一读到人脉，很多人都认为这是＂讲人情.走后门＂的同义词。
但根据史丹福（Stanford) 研究中心曾发表一份调查报告诘论，一个人赚的钱，12.5%来自知识，87.5%来自关系。
至于一个事业的成功，80%归因与别人相处，20%才是自自己的心灵。
这证明人脉的重要性越来越显著。

光有专业难成事
一个人脉竞争力强的人，拥有的人脉资源比别人更厂且深，让他比别人快速获取有用资讯，危急或关键时刻也往往可发挥转危为安。
专业和人脉竞争力是个相乘的关系。
哈佛大学为了解人际能力对一个人成就扮演的角色，曾针对贝尔实验室（Bell Lab)顶尖研究员展开调查。
他们发现，被大家认同的杰出人才，专业能力往往不是重点，关键在于＂顶尖人才会采用不同人际策略，多花时间和那些在关键时刻或有帮助的人培养良好关系，面临问题或危机更容易化危险为夷＂。

培养自信与沟通能力
每个人都有一套累积人脉的方式，前提是一个人必须先县备自信和沟通能力，才显得自然也不为难自己。
一个没有自信的人，舒适圈很小，总是怕被拒绝，所以不愿主动走出去和人交往，更甭论要拓展人脉。

在聚合场合，西方人在出发前都会先吃点东西，并提早到现场，因为那是他们认识更多陌生人的机会。
但在华人社会，大家对这种场合都有些害羞，不但迟到还尽力找认识的人交 谈，以免碰到陌生人。
尽管许多机会就在身边，我们却总是平白让流失。
其次则是沟通能力，所谓的沟通能力其实是了解别人的能力。
这包括了解别人的需要、渴望、能力与动机，并给予适当的反应，至于倾听更是了解别人最妙的法宝。

建立人脉10大潜规则
1. 想钓到钓，就要像鱼般那样思考
2. 不要总显示比别人聪明
3. 让对方做主角，自己甘愿做配角
4. 如果目中无人，会让你一败涂地
5. 若常与人争辩,你永远难赢
6. 锋芒太露，不好下场
7. 坚持刺猬原则，保持适当距离
8. 不要树敌，因为树一个敌等于立一堵墙
9. 谦虚不虚伪，不苛求完美
10.相信沉默是金。失言不如无言。

理財法則之一: 愛惜身体少生病

理財法則之一: 愛惜身体少生病
否則伤身又伤金

女人,致富靠自己

拋开旧觀念,沒有王子,一样变成有錢人.20,30,40,50岁富小姐理財課,教你如何投資自己变財女, 由薪光幫成功晉升为小富婆, 不再向人伸手, 不再等待.靠自己的知识,智慧及能力, 从一个处处被限制的窮忙族,轉变成自由自在的乐活族.

Step Out In Style.

受孕貼士

有受孕的貼士與渴望小宝宝的夫婦分享
There are some tips on increasing the chances of pragnacy :
1. 最佳的受孕期为从來經后的第十二天至十五天期间.the best timing is 12th to 15th days from the first day of mensutration.
2. 放松, 好好把握那三天. 並要注重姿勢
3. 女性避免冰泠的食物, 多吃暖性的食物; 盡可能避免生食. 生食将受孕率降低35%
4. 男性吃肉可提高生男宝宝的可能性; 吃菜亦可提高生女宝宝的可能性
5. 女性怌孕的成功率可在35歲后減半
6. 最常見不孕的原因如下:
a. 子宫偏冷 - 必需让子宮缓化, 如只吃煮熟食物,避免生食. 同时可向中医请示可让子官缓化的中药, Reconditioning the womb, 造血功能, 4个月1個周期
b. 缺乏其中必需营养- 要攝取足夠及均衡的营养
c. 庄力及情緒紧張

儲蓄守则

找尋适合自己的方式记录每日的支出


为什么要儲蓄

有儲蓄后, 人生的选择隨之变多

學习金錢营理, 掌握金錢的流向, 以经济独立为目標

儲蓄守则

在尚未花用之前先将一部份的金额轉为存款戶

儲蓄最重要的是持续性, 不要将儲蓄錢放在垂手可得的地方

收入, 生活基本开支, 储蓄额, 能夠运用的金额

把可以使用的錢从帳户提出來放入錢包里

分成5个星期, 将每个星期可花的錢放入錢包

这樣每次打开錢包时, 就知道这个星期还剩下多少錢可以使用, 就能避免自己过度花用

为了避免过度花费, 不要隨身提帶信用卡

信用卡购物

当你用信用卡购物时, 实际上是在出售自己的未來, 出售自己未來的勞动.

索卡是为了’今天’的购物乐, 而出售了’明天’

许多人之所以陷于信用卡债务危机, 是因为他们长期以來接愛的教肓是要成为大买家.

不要为债务奔波一輩子.

不要索卡索掉了你的自由

财务自由祕诀 : 让錢为你工作

學巴比伦完美理财圣经


祕诀 : 让錢为你工作

在古代巴比伦王国里, 人人都懂得金錢的價值, 明白理财的智慧, 还充滿著如何让人逐漸摆脱贫穷, 走上富裕之路的种种實用技巧.

在古巴比伦人的眼里, 致富秘诀很简单.

首先, 你得學会从赚來的錢中省下錢;

其次, 你學会向內行的人请教意见;

最后, 了解如何让錢为你工作, 使錢赚錢.

这樣你便學会如何获得, 保持和运用财富.

此外, 古巴比伦人还明确地指出, 成功的人都善于管理, 維护, 运用和创造财富; 致富之道在于听取专业意见, 並且终生奉行.

巴比佗人认为, 金錢將慢慢流向那些愿意儲蓄的人.

每月至少存入收入的1/10, 長久下來可累计大笔金錢.


四大文明古国一般指古埃及, 美索不达來亚, 故印度和古中国, 四个人类文明最早诞生的地区.

巴比伦王国时期就是美索不迖米亚两河流域历史上, 最辉煌的时期之一.

巴比伦不但囊括人类历史上多项先进文明, 还一度享有全世界首富之都的盛譽.

从原本貧穷落后的城市, 巴比伦辉煌期是经过巴比伦人的辛勤劳动和理财智慧, 及在整体學习玫富的大环境下, 才遂漸成長为当时世界上最富有的城市.

中国报财富经.理财八宝袋. 丰盛生活. 富足人生. 13.3.2010

Nutrilite Protein 紐崔萊優質蛋白質素

NUTRILITE NUTRITION紐崔萊優質蛋白質素


.分類：紐崔萊優質蛋白質素2008/07/09 13:18

. NUTRILITE NUTRITION紐崔萊優質蛋白質素

蛋白質是人類及所有動物賴以生存的飲食要素。蛋白質約佔人體的20％，用來制造肌肉，血液，皮膚和其它器官。蛋白質是免疫系統所需要的基本物質，沒有它就沒有生命。人體本身不能制造蛋白質，必須通過每天進食足夠的蛋白質以補充每日的蛋白質。



蛋白質的功能：

1. 幫助身份制造新的組織以代替壞掉的組織，蛋白質是唯一能夠提供這種作用的營養素。

2. 蛋白質提供身體構造新組織所需的氨基酸，這也是幼兒、兒童、青少年和孕婦額外需要蛋白質的原因。

3. 調節人體內水份的平衡。

4. 幫助向細胞輸送營養

5. 幫助免疫系統制造對抗細菌和感染的抗體。

6. 通過血液輸送氧氣和營養。

7. 幫助血液凝結或傷口癒合。

實際上，我們要的不是蛋白質本身，而是構成蛋白質的物質──氨基酸。

氨基酸與氨結合，可構成百上千種不同的蛋白質，而氨基酸不隻是構成蛋白質之要素，同時也是蛋白質被消化的最終產物。

目前，為人所知的氨基酸有22種，其中有9種必需氨基酸：異亮氨酸、亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸，色氨酸、纈氨酸，組氨酸。



必須氨基酸與其它氨基酸的不同之處在於，它們不能在人人體中自然合成，而必須從食物中獲得。

為了讓人體能有效使用和合成蛋白質，所有必需氨基酸均須同時存在且比例適中，即使隻是短時缺乏一種必需氨基酸，也會對蛋白質的合成產生不良的影響。事實上，如果任何一種必需氨基酸的攝取量過低，則會使其他所有氨基酸的功效相對減低。

缺了蛋白質有什麼危害？我講兩個故事。蛋氨酸：科學家做實驗，用小白鼠，在小鼠的喂養過程中，在飼料中單獨缺乏蛋氨酸喂養80天，80天小白鼠成熟，結果發現小白鼠得了肝細胞壞死，小白鼠和人的生理過程一樣，小白鼠因缺乏蛋氨酸肝細胞壞死。人也是一樣的。



兒童如果長期缺乏蛋氨酸，容易得腎病。人體中有一種膽素的物質，是用來分解膽固醇的，兒童體內缺乏蛋氨酸，膽素下降，膽固醇在兒童體內不能分解，長期會加重腎臟負擔，久之得腎病。所以缺乏蛋氨酸會危害健康。食物中蛋氨酸含量最豐富的昌蛋類和魚，黃豆缺乏蛋氨酸。

再談一下賴氨酸。科學家拿小白鼠做實驗。在喂養中單獨缺少賴氨酸。結果80天後，解剖小鼠，發現得了脂肪肝，肝硬化的前期就是脂肪肝。我們正常人的肝臟，每10天換一半，如果肝細胞被脂肪包圍住，結果會怎樣，影響正常代謝，影響身體健康，賴氨酸含量最豐富的食物是魚，我們每天都應吃新鮮。問題是你能做到嗎？



我們再看一下色氨酸。科學家也用小鼠做實驗，發現得了賴皮病。缺乏色氨酸的人也容易得腳氣病。色氨酸是水溶性的，吃大米時洗的次數多了，會把營養素洗掉。

酪氨酸與色氨酸如果缺乏，會影響人們智力發育。研究人員也用小鼠做實驗，在食物中單獨缺乏這兩種氨基酸，80天後，讓小鼠鑽迷宮，怎麼也鑽不出來，而正常喂養的小鼠就鑽出來了。說明什麼問題？前者的智力有問題。科學家解剖了一個智力低下的小鼠，發現它大腦發育不全。科學家又做了實驗，有智商低下的小鼠繁殖下一代，下一代的喂養正常。80天後，讓其鑽迷宮，結果會怎樣？還是鑽不出來，說明什麼問題？遺傳。



您說酪氨酸、色氨酸重不重要？如果你想讓你的孩子聰明，是一定要補充蛋白質的。

每個做家長的都希望自己的孩子長高個，蛋白質中的組氨酸和精氨酸在兒童成長時期能促進生長、增高。日本人在戰後50年平均身高增加12公分，因為他們政府強令國民每天喝幾斤奶。



日本研究人員在小學生中做實驗，每天上午課間加餐，分兩組，其中一組加餐中增加組氨酸和精氨酸，另一組正常加餐。2年後，利用統計學原理，結果發現增加營養素的學生比沒有增加的平均身高多2厘米。



人體有60萬億個細胞，每秒有50萬個細胞在死亡，隻有不斷補充好的蛋白質，才能維持每個細胞正常新陳代謝，除了心臟與神經細胞無法修補，及代謝時尿液與膽汁不需要蛋白質外，都需要蛋白質。可見蛋白質對人體太重要了，沒有蛋白質就沒有生命。



紐崔萊蛋白質粉含有其它營養素對人體的作用：

1. 乳精：對胃腸消化有幫助。

2. 卵磷脂：血中的清道夫。

3. 兒茶粉氨：提高神經傳導速度，增強記憶力22倍，特別有利於要考試的學生（天然食物中隻有魚腦含量最多，聶衛平每餐吃20個魚頭為了兒童的智力發育也要食用蛋白質粉）。



蛋白質對人體的作用還在於：

1. 催化作用：能幫助蛋白質及脂肪在人體內以低溫狀態迅速燃燒，以產生熱量。如果缺乏時，身體不能產生熱量，新陳代謝受阻，危及生命。

2. 激素之調節作用：包括人體所各種有成長發育之各種荷爾蒙之間的調節。A、生長激素：人體的成長發育。B、腎上腺素：能將人體內甘糖迅速轉化成葡萄糖，燃燒後變成人體之動能。C、甲狀腺素：負責人體新陳代謝應付壓力。D、副甲狀腺素：負責鈣的新陳代謝。E、性荷爾蒙：第二性特征的發育。



3. 維持細胞的參透壓：可防止內部細胞跑到細胞外。像非洲營養不良、肚子大、最後變成糖尿病。

紐崔萊蛋白質粉，是高科技的綠色食品，它含有9種必需氨基酸，並且比例非常適合人體需要，極易被人體吸收到用，它低糖、低脂肪，低膽固醇，不含色素和防腐劑。



適宜人群：失血、燙傷、貧血、骨折、燒傷、疲勞、感冒，孕婦住院、胃潰瘍、高血壓、糖尿病、胃下垂，運動員、青少年減肥，孩童、老年人、手術後營養不良，吃素的人。

建議：一定飯後食用，否則浪費，乃是根據健康情況而定。

不宜乃蛋白質粉者：不滿12個月的嬰兒、尿毒癥、血癌患者。



需要量。成人：男性1.0-1.2公克/公斤/天，女性1.2-1.5公克/公斤/天。兒童與孕婦：1.5-1.8公克/公斤/天。哺乳婦女


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紐崔萊《健康時刻》短片之平衡膳食篇

The pH Miracle for Weight Loss

Recipe for Deliciously Juicy Steam Chicken 美味润滑白切雞

How to cook a delicious steam chicken

Bring Water to Boil
Cook Chicken for 30 minutes or till cooked,
off fire,
prepare ice cold water
soak chicken into the ice cold water for 15 to 20 minutes,
ready to serve

Glenn Doman : How to teach your baby to read