星期六, 三月 19, 2011

儲蓄守则

找尋适合自己的方式记录每日的支出


为什么要儲蓄

有儲蓄后, 人生的选择隨之变多

學习金錢营理, 掌握金錢的流向, 以经济独立为目標

儲蓄守则

在尚未花用之前先将一部份的金额轉为存款戶

儲蓄最重要的是持续性, 不要将儲蓄錢放在垂手可得的地方

收入, 生活基本开支, 储蓄额, 能夠运用的金额

把可以使用的錢从帳户提出來放入錢包里

分成5个星期, 将每个星期可花的錢放入錢包

这樣每次打开錢包时, 就知道这个星期还剩下多少錢可以使用, 就能避免自己过度花用

为了避免过度花费, 不要隨身提帶信用卡

星期一, 三月 14, 2011

信用卡购物


当你用信用卡购物时, 实际上是在出售自己的未來, 出售自己未來的勞动.

索卡是为了’今天’的购物乐, 而出售了’明天’

许多人之所以陷于信用卡债务危机, 是因为他们长期以來接愛的教肓是要成为大买家.

不要为债务奔波一輩子.

不要索卡索掉了你的自由



财务自由祕诀 : 让錢为你工作

學巴比伦完美理财圣经


祕诀 : 让錢为你工作

在古代巴比伦王国里, 人人都懂得金錢的價值, 明白理财的智慧, 还充滿著如何让人逐漸摆脱贫穷, 走上富裕之路的种种實用技巧.

在古巴比伦人的眼里, 致富秘诀很简单.

首先, 你得學会从赚來的錢中省下錢;

其次, 你學会向內行的人请教意见;

最后, 了解如何让錢为你工作, 使錢赚錢.

这樣你便學会如何获得, 保持和运用财富.

此外, 古巴比伦人还明确地指出, 成功的人都善于管理, 維护, 运用和创造财富; 致富之道在于听取专业意见, 並且终生奉行.

巴比佗人认为, 金錢將慢慢流向那些愿意儲蓄的人.

每月至少存入收入的1/10, 長久下來可累计大笔金錢.


四大文明古国一般指古埃及, 美索不达來亚, 故印度和古中国, 四个人类文明最早诞生的地区.

巴比伦王国时期就是美索不迖米亚两河流域历史上, 最辉煌的时期之一.

巴比伦不但囊括人类历史上多项先进文明, 还一度享有全世界首富之都的盛譽.

从原本貧穷落后的城市, 巴比伦辉煌期是经过巴比伦人的辛勤劳动和理财智慧, 及在整体學习玫富的大环境下, 才遂漸成長为当时世界上最富有的城市.
中国报财富经.理财八宝袋. 丰盛生活. 富足人生. 13.3.2010


星期三, 三月 02, 2011

Nutrilite Protein 紐崔萊優質蛋白質素

NUTRILITE NUTRITION紐崔萊優質蛋白質素


.分類:紐崔萊優質蛋白質素2008/07/09 13:18

. NUTRILITE NUTRITION紐崔萊優質蛋白質素

蛋白質是人類及所有動物賴以生存的飲食要素。蛋白質約佔人體的20%,用來制造肌肉,血液,皮膚和其它器官。蛋白質是免疫系統所需要的基本物質,沒有它就沒有生命。人體本身不能制造蛋白質,必須通過每天進食足夠的蛋白質以補充每日的蛋白質。



蛋白質的功能:

1. 幫助身份制造新的組織以代替壞掉的組織,蛋白質是唯一能夠提供這種作用的營養素。

2. 蛋白質提供身體構造新組織所需的氨基酸,這也是幼兒、兒童、青少年和孕婦額外需要蛋白質的原因。

3. 調節人體內水份的平衡。

4. 幫助向細胞輸送營養

5. 幫助免疫系統制造對抗細菌和感染的抗體。

6. 通過血液輸送氧氣和營養。

7. 幫助血液凝結或傷口癒合。

實際上,我們要的不是蛋白質本身,而是構成蛋白質的物質──氨基酸。

氨基酸與氨結合,可構成百上千種不同的蛋白質,而氨基酸不隻是構成蛋白質之要素,同時也是蛋白質被消化的最終產物。

目前,為人所知的氨基酸有22種,其中有9種必需氨基酸:異亮氨酸、亮氨酸,賴氨酸,蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸,色氨酸、纈氨酸,組氨酸。



必須氨基酸與其它氨基酸的不同之處在於,它們不能在人人體中自然合成,而必須從食物中獲得。

為了讓人體能有效使用和合成蛋白質,所有必需氨基酸均須同時存在且比例適中,即使隻是短時缺乏一種必需氨基酸,也會對蛋白質的合成產生不良的影響。事實上,如果任何一種必需氨基酸的攝取量過低,則會使其他所有氨基酸的功效相對減低。

缺了蛋白質有什麼危害?我講兩個故事。蛋氨酸:科學家做實驗,用小白鼠,在小鼠的喂養過程中,在飼料中單獨缺乏蛋氨酸喂養80天,80天小白鼠成熟,結果發現小白鼠得了肝細胞壞死,小白鼠和人的生理過程一樣,小白鼠因缺乏蛋氨酸肝細胞壞死。人也是一樣的。



兒童如果長期缺乏蛋氨酸,容易得腎病。人體中有一種膽素的物質,是用來分解膽固醇的,兒童體內缺乏蛋氨酸,膽素下降,膽固醇在兒童體內不能分解,長期會加重腎臟負擔,久之得腎病。所以缺乏蛋氨酸會危害健康。食物中蛋氨酸含量最豐富的昌蛋類和魚,黃豆缺乏蛋氨酸。

再談一下賴氨酸。科學家拿小白鼠做實驗。在喂養中單獨缺少賴氨酸。結果80天後,解剖小鼠,發現得了脂肪肝,肝硬化的前期就是脂肪肝。我們正常人的肝臟,每10天換一半,如果肝細胞被脂肪包圍住,結果會怎樣,影響正常代謝,影響身體健康,賴氨酸含量最豐富的食物是魚,我們每天都應吃新鮮。問題是你能做到嗎?



我們再看一下色氨酸。科學家也用小鼠做實驗,發現得了賴皮病。缺乏色氨酸的人也容易得腳氣病。色氨酸是水溶性的,吃大米時洗的次數多了,會把營養素洗掉。

酪氨酸與色氨酸如果缺乏,會影響人們智力發育。研究人員也用小鼠做實驗,在食物中單獨缺乏這兩種氨基酸,80天後,讓小鼠鑽迷宮,怎麼也鑽不出來,而正常喂養的小鼠就鑽出來了。說明什麼問題?前者的智力有問題。科學家解剖了一個智力低下的小鼠,發現它大腦發育不全。科學家又做了實驗,有智商低下的小鼠繁殖下一代,下一代的喂養正常。80天後,讓其鑽迷宮,結果會怎樣?還是鑽不出來,說明什麼問題?遺傳。



您說酪氨酸、色氨酸重不重要?如果你想讓你的孩子聰明,是一定要補充蛋白質的。

每個做家長的都希望自己的孩子長高個,蛋白質中的組氨酸和精氨酸在兒童成長時期能促進生長、增高。日本人在戰後50年平均身高增加12公分,因為他們政府強令國民每天喝幾斤奶。



日本研究人員在小學生中做實驗,每天上午課間加餐,分兩組,其中一組加餐中增加組氨酸和精氨酸,另一組正常加餐。2年後,利用統計學原理,結果發現增加營養素的學生比沒有增加的平均身高多2厘米。



人體有60萬億個細胞,每秒有50萬個細胞在死亡,隻有不斷補充好的蛋白質,才能維持每個細胞正常新陳代謝,除了心臟與神經細胞無法修補,及代謝時尿液與膽汁不需要蛋白質外,都需要蛋白質。可見蛋白質對人體太重要了,沒有蛋白質就沒有生命。



紐崔萊蛋白質粉含有其它營養素對人體的作用:

1. 乳精:對胃腸消化有幫助。

2. 卵磷脂:血中的清道夫。

3. 兒茶粉氨:提高神經傳導速度,增強記憶力22倍,特別有利於要考試的學生(天然食物中隻有魚腦含量最多,聶衛平每餐吃20個魚頭為了兒童的智力發育也要食用蛋白質粉)。



蛋白質對人體的作用還在於:

1. 催化作用:能幫助蛋白質及脂肪在人體內以低溫狀態迅速燃燒,以產生熱量。如果缺乏時,身體不能產生熱量,新陳代謝受阻,危及生命。

2. 激素之調節作用:包括人體所各種有成長發育之各種荷爾蒙之間的調節。A、生長激素:人體的成長發育。B、腎上腺素:能將人體內甘糖迅速轉化成葡萄糖,燃燒後變成人體之動能。C、甲狀腺素:負責人體新陳代謝應付壓力。D、副甲狀腺素:負責鈣的新陳代謝。E、性荷爾蒙:第二性特征的發育。



3. 維持細胞的參透壓:可防止內部細胞跑到細胞外。像非洲營養不良、肚子大、最後變成糖尿病。

紐崔萊蛋白質粉,是高科技的綠色食品,它含有9種必需氨基酸,並且比例非常適合人體需要,極易被人體吸收到用,它低糖、低脂肪,低膽固醇,不含色素和防腐劑。



適宜人群:失血、燙傷、貧血、骨折、燒傷、疲勞、感冒,孕婦住院、胃潰瘍、高血壓、糖尿病、胃下垂,運動員、青少年減肥,孩童、老年人、手術後營養不良,吃素的人。

建議:一定飯後食用,否則浪費,乃是根據健康情況而定。

不宜乃蛋白質粉者:不滿12個月的嬰兒、尿毒癥、血癌患者。



需要量。成人:男性1.0-1.2公克/公斤/天,女性1.2-1.5公克/公斤/天。兒童與孕婦:1.5-1.8公克/公斤/天。哺乳婦女


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