5种女人需要胶原蛋白

1. 空調房工作皮肤容易干燥的女人

皮肤不能鎖住水分, 肤質变得干燥, 细纹出現較早、較多. 急需礼充胶原蛋白以增加皮肤保水的能力


2. 工作繁忙常熬夜加班的女人

不规律性的生活使女性身体循环不暢，毒素堆积使肤質恶化, 更需要通过內服胶原蛋白來滋潤皮肤


3. 体弱代谢差, 皮肤粗糙的女人

由于內分泌功能紊乱, 加上保养不当, 过早出現细纹, 脱皮, 毛孔粗大等不良症狀


4. 瘦身导致皮肤松弛的女人

胶原蛋白填充进頁皮层, 增加皮肤紧密度, 使皮肤紧绷有弹性


5. 化妝却沒有恰当卸妝而引起皮肤敏感的女人

过度化妝使皮肤免疫力下降, 沒有恰当卸妝会引起皮肤敏感, 胶原蛋白会協助从內调理且改善肤色

注重優質的蛋白質, B 群营养 和 营养C 有助于胶原蛋白的形成.

确定你的人生目标

当你年老的时候回顧，生命的意义不在于你赚多少钱，或你赢得了许多奖项。而是你代表着什么, 你有否为人群做出积极的变化？

- 伊丽莎白多尔

肥胖的基本原因

肥胖一般可分為三大類.

一类是由內分泌紊乱所造成. 它是由疾病如脑炎, 脑瘤, 或需要服用慢性疾病的激素所引起. 这种肥胖称為症狀肥胖, 占肥胖人数5% 至10%.

另一類是因為生活飲食起居飲習慣所致. 食過程攝取熱量大超過身体所消耗的熱量, 或身能新陳代謝緩慢導至多余的脂肪在体內積蓄形成脂肪鈿胞, 導致肥胖. 這类肥胖人数占肥胖总数90% 以上, 屬于单性肥胖. 肥胖的基本原因

第三类是心理及情绪所致. 情绪的起伏可直接及间接的应响內分泌及身体的新陳代謝, 失调而导致肥胖.

瘦得自在的祕诀 :

教你如何擺脫肥胖的困擾.

1. 明白引发肥胖的原因, 採用正確消瘦的方法

2. 避免人云亦云, 了觧減肥的误思

3. 食为天 : 多元化的攝食, 健康的烹調法, 少炸少煎少監少油

4. 运动提升新陳代謝, 儘量將运动元素注入日常生活中

5. 調解自已的情绪及学习舒解压力

6. 修身养性, 从容自在

锻炼大脑的健康及灵活性

锻炼大脑的健康及灵活性



据美国老年痴呆症协会，目前美国有5百万患有这种疾病者。此外，阿尔茨海默氏症是痴呆症所引发最常见的原因。

虽然我们不能改变遗传性的因素，不过我们可以选择自己的生活方式，帮助抵御这种疾病。

实行锻炼你的大脑的运动会带来许多好处，包括改善大脑功能，以及帮助避免可能与大脑有关的疾病。

五个可行性的锻炼大脑运动如下：

1。开始行步。
研究表示，如果你6个月期间持读定期的行步,你的大脑功能可以提高15％。维持有规律性的行步走运动将有利于你的大脑和身体其他部的健康。

2。四肢交替运用。
如果你通常用右手刷你的牙齿，请尝试使用你的左手。虽然开始你可能会感到不适应，这种交替动作会为你的大脑创造了新的挑战,可以帮助刺激大脑并且促进其健康。

3。玩游戏。
锻炼你的大脑可以很有趣和有意义的！玩游戏有助于保持大脑的刺激。无论你是玩电脑游戏，棋类游戏，或Wii的保龄球游戏，这都有刺激你的大脑的功效。

4。触动启发性思考。
挑战你的想法是一个运动你的大脑好办法。进行定期的阅读习惯，上新的电脑课程，或探索新的课题。无论是太极，瑜珈，舞蹈，或烹饪意大利菜，新的尝试对你的大脑都是好事。

5。旅行。
当你旅行，新的景像，地站，声音和气味，让你走出你的定期例行的框框。这种方式不止刺激大脑而且扩大你的视野，体验新的经验。


从来犹豫以为自己太早或太迟开始, 现在正是时候. 大脑灵活性要靠自己

生活艺术展 : 2011-5月1号

生活艺术展

这个我与柳蝶谈了好几年的工程. 用工程这个字眼代表认真且谨重, 但只在谈的阶段.
心想未必会事成. 决定在2011-5月1号完成一个心愿.
日子一天一天的过, 眨眼间, 一个月了, 一年了, 半百了, 一生了.

选择5月1号, 是世界所有劳动的人的休息时. 不要难得休假休息了一天又操劳了另364天.
忙着是为什么, 给自己承诺有否实现了, 既始没有实现都得有进度; 还在往生命目标和方向迈进吗?


2011-5月1号生活艺术展是展现日. It’s a Show-off Day!
在这个展现日展现你最近的突破, 展现你的成就 (不管几多几小),

2011-5月1号生活艺术展是反省日, It’s a Reflection Day!
你是属于那一族群的人! 你己经成功的脱离「穷忙族」吗? 展现你的改变吧. 你的选择决定了生命的高度与深度

2011-5月1号生活艺术展是欢聚日, It’s a Joyous Reunion Day!
生活是枯燥无味或充满希望喜悦是因人而异. 藉2011-5月1欢聚交流, 为自己也为朋友豉掌打气, 回顾的同时重新出发! 将挫折当着该经历的功课, 将小成功连串起来当鼓历, 生命是喜悦的

敬请留意项目细节.


Janet Wooi. 08-08-2010

知名设计师陈永基 : 将弱点’转化为’强项’.

知名设计师陈永基

将原本的’ 弱点’ 转化为’ 强项’.
“难得少年穷”, 回首时, 陈永基说, 因为没有退路, 反而让他爆发力更大. 因为不会电脑绘图, 所以他把心力放在钻研字体设计上, 结果他的字体设计独树–格, 成为辨認他作品的特色之一, 还为他赢了一大堆奖项; 他天生色盲, 连相近的红色、咖啡色都分辨不出来, 就靠死功夫熟背色票号码来解决设计时遇到的问题. 对别人来说会成为问题的弱点, 陈永基都设法找其他方法来补救, 甚至将原本的’ 弱点’ 转化为自己的’ 强项’.

思维与努力比学历更重要
学历对于成就到底重不重要? 陈永基说,’ 依赖学历的人, 是站在地面的人. 我们要把自己的思维, 自己的格局拉高到空中, 就像我面对客户时, 一定深入了解客户与市场的需求, 努力想得比客户更超前, 更周全, 客户还没想到时, 我就得先看到, 做到.’ “预先设想及淮备, 是来自多年累积的经验, 与外人难以春到的努力精进, 没有高学历依持, 陈永基在’ 社会大学’ 学到更多. 他举例, 安藤忠雄不是学建筑出身, 台湾许多知名设计师也都非科班毕. “天才, 要跨越一般人的思考与疆界.” 没有受到专业教育过多的局限, 反而更使他可以任意的挥洒!

参赛证明自我的’ 存在’
或许因为缺乏傲人的背影与学历, 陈永基格外热中于征国内外的各项设计大奖, 因为比赛让他得以暂时脱离客户的要求, 发挥天马行空的创意, 挑战自我. 陈永基的志愿是: 只要没有去过的比赛都要参加, 直到得奖为止. 这是他追求自我肯定的方式.

摘自星洲日报 2010-0626