Dalai Lama 活在当下，活出亮丽的自我

生活是如此的矛盾，没有十全十美的状况，生命是一系列的决择，活在当下，活出亮丽的自我•••
What a contradicting world, make choices and prioritize, live life !

人生路 ,自己经历过才会懂 .奈何经历过的不能重来…

以客户为自主, 以客户服务为中心

以客户的角度, 以客户为自主, 以客户服务为中心……

好多时候你必需当自强…

好多时候你必需当自强…Sometimes you have to pick yourself up and carry on......

如果有人問我：成功的祕密是什麼，那就是我相信，
無論順境或逆境，只要你付出全部的努力，
那麼就會有一股更強大、超越自己的力量可以左右你的人生。」

我們每天都在學習，每天的經驗都讓我們更加認識自己。 

When people asked me the secret of success, that is "I Believe"!
No matter whatever the situations, you give your best self,
then there will be a enormous forces which are greater than you that can steer your life.

-Oprah

Jane Fonda age graciously

One of my most admired ladies, Jane Fonda, took this photo recently at age 74! So gracious and elegance!
其中一位我所敬仰的女性，珍妮，74歺了却又那么優雅高贵！

台灣針對公司管理和領導的精選40句語錄

台灣的鴻海董事長郭台銘，針對公司管理和領導的精選40句語錄：

1. 公司經營理念
愛心、信心、決心
2. 公司的工作精神
融合、責任、進步

3. 全球化思考邏輯
客戶→產品→功能(即系統)→地理位置
4. 策略是什麼?
方向、時機、程度
5. 競爭導向贏的策略
生意型態→經營的策略→建立系統→建立組織→找對人才
6. 開發新產品五大策略
(1)工業標準 (2)業界標準 (3)競爭對手的暢銷產品 (4)產品趨勢 (5)業界領導
7. 品質是什麼?
就是客戶願意用兩倍的價格來跟你買,而且還很高興.
8. 成功三部曲
策略、決心、方法,再加上有好的人才與組織去執行.
9. 成功的途徑
(1)抄 (2)研究 (3)創造 (4)發明
10. 成功與失敗的分野
成功的人找方法,失敗的人找理由.
11. 錯誤的省思
錯誤並不可怕,可怕的是一再犯同樣的錯誤.
12. 經驗只有4個字
時間 + 金錢
13. 簽字
就是“牽制”
14. 成長來自什麼?
胸懷千萬里,心思細如絲.
15. 工廠管理的理念
走出實驗室,沒有高科技,只有執行的紀律.
16. 三局
(1)格局 (2)佈局 (3)步局
17. 三理
人的道理 事的道理 物的道理
18. 三對
入對產業 選對公司 跟對主管
19. 三合
集合→整合→融合
20. 三助
自助 人助 天助
21. 執行力是什麼?
速度 + 準度 + 精度
22. 關鍵
魔鬼都藏在細節裡
23. 桌子的顏色
桌子的表面是我們所看到的顏色﹐如果想要知道裡面的顏色﹐只有把桌子拆解才知道.
24. 顧問的省思
您問他 “現在幾點鐘?”他借用您所戴的手錶然後告訴您 “現在幾點鐘?”
25. 專家的省思
他用美麗的詞語 以您聽不懂的項目術語 來說明項目.
26. 英雄的省思
真正的英雄, 是戰死在沙場上的人, 而不是來領勛章的人.
27. 企業人生三部曲
人材→人才→人財
28. 富士康的品牌
沒有品牌, 品質是我們的品牌, 科技是我們的品牌, 人才是我們的品牌.
29. 接班人三條件
一是品德,二是責任心,三是要有工作意願;至於太聰明的人,則婉拒.
30. 主管每天要做的四件事
一是定策略,二是建組織,三是布人力,四是置系統.
31. 人才從哪裡來?
人才是歷練出來的，而非天生的；人才是機會創造出來的，而非刻意培育的.
32. 自問
「自己的核心競爭力在哪裡」尤其是在未來5年到10年，到底掌握了哪些優勢？
33. 座右銘
努力,努力,再努力不為物欲,不為虛名享受工作,享受挑戰.
34. 創新人才的基本要件
負「責任」肯學習,勤「動手」不怕錯,守「紀律」重團結.
35. 雄心
除非太陽不再升起,否則不能不達到目標.
36. 決策
決策是領導的要務;決策的價值在於前瞻、務實、效率;民主,是最沒有效率的辦事方式.
37. 領導
任何一個組織重要的不是管理,而是領導。領導, 須有獨裁為公的決斷勇氣.
38. 技術應用舞臺在現場
沒有現場這個技術應用的舞臺,任何技術的發展都將止步於實驗室,都將胎死腹中.
39. 鴻海是什麼?
打不死的蟑螂,刻苦樸實的水牛,貧瘠土壤中扎根的葡萄藤,振翅奮飛的孤雁,寂寞長大的地瓜
40. 成功的省思
成功是一名差勁的導師,它給你的是無知與膽識,不能給的是下次成功必備的經驗與智慧.

Dr Shinya 新谷医师的 腸活瘦身法

只要腸子活起来，健康瘦身不困难

新谷式饮食健康瘦身养生法，減肥之道，首重肠道健康。

七大关键在于

1. 饮食採取植物性百分之八十五，动物性百分之十五的比例，多補充酵素、輔酵素、益生菌
2. 日饮1.5升好水
3. 每天排便一至二次，慎防便祕。
4. 適当运动，保持正常体温。
5. 正确的呼吸。
6. 睡足七小时，必要时午睡。
7. 正向思考的人生。笑口常开，知足幸福。

各种流行瘦身法都NG!
.容易导致復胖的限制卡路里瘦身法
去除碳水化合物的瘦身法会使「腸相」惡化
.摄取单一食物瘦身法的甜蜜危险陷阱
.「只吃沙拉就可以减肥」的谎言
只锻铄肌肉是无法变瘦的

以肠道为出发点的新谷式瘦身法，关键在于「酵素」。

肠道的健康是由「酵素」所决定。

了解三种酵素所扮演的角色

抑制酵素的损耗是非常重要的

消耗酵素的重要因素1：消化
消耗酵素的重要因素2：解毒
消耗酵素的重要因素3：压力

对于酵素活性绝对不可缺的辅助酵素

補充酵素、停止无谓损耗，进行活性化瘦身

你的身体知道什么是对你最好的食物

饮食法1-纪录攝取的食物以防止过食

饮食法2：大量摄取生鲜食品让肠道轻松舒适

饮食法3：将植物性食品与动物性食品的比例维持在85比15

饮食法4：盡可能地避免「死掉的食物」

饮食法5：将富含酵素的水果与新鲜果汁作为早餐

饮食法6：将精制白砂糖改为黑砂糖

饮食法7： 摄取盐分时，要採用还原力高的天然盐

饮食法8：时常饮用混合優质美味的醋和水

饮食法 9：即使醤油与味噌價格稍微昂贵，也切勿妥协

饮食法 10：盡量不要食用肉类並採取冲繩式烹调法

饮食法11：从豆类与海鲜类摄取蛋白质

饮食法12：将主食的白米改为糙米

饮食法13：摄取未加热状态下的芝麻油橄榄油

饮食法14: 为了健康，请与「牛奶信仰」告别

饮食法15：食物进入嘴巴后，要咀嚼三十到四十次

饮食法16：要先食用未经加热的食物

饮食法17：每天飲用1.5公升的好水

饮食法18：选择饮用还原力高的水

饮食法19：嚴格禁止肠子接触冰水



有助于酵素作用的瘦身新习惯，
不会损耗酵素的一日行程

早晨的新习惯1：进行轻松运动以塑造理想主的体型

早晨的新习惯2：査看排便与肠子的状态进行健康诊断

早晨的新习惯3：停止在早餐饱食

日间的新习惯1：藉由午餐后的短暂小睡使体力恢复

日间的新习惯2：利用恢复青春的运动來增加肌力

夜晚的新习惯1：利用「肠道按摩」來加快肠子功能

夜晚的新习惯2：利用七个小时的睡眠变年轻



能够持续进行「肠活」痩身法的五大关键

关键字之1：早晨的断食

关键字之2：花草植物的花蕾

关键字之3：快走

关键字之4：酵素補给品

关键字之1：正向思考


适合肠道的饮食法 : 

最重要的就是食用含食物酵素的新鲜生食（Raw Food).在新谷式饮食法中，含有许多酵素的食物被认为是好的食物，很少酵素或没有酵素的食物則被视为坏的食物，像是蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物，越是新鲜就含有越多的酵素，而新鲜的食物之所以美味，也是因为本身富含酵素之故。

饮食法4：盡可能地避免「死掉的食物」
盡可能避免由工廠制造出来的食品。
工廠中所制造出来的食品都是使用了许多化学调味料、食品添加物，精制砂糖，以及人工甘味料等物质的食品。
即始是植物性食品，避开那些冷凍食品与调理食品等加工食品才是明智。
这些加工食品不但没有食物酵素，甚至还因为含有许多化学调味料与食品添加物等化学物质，导致身体为了解毒而必须消耗大量的体内酵素。

隨著进食及饮用的食物分量增加，消化酵素就会消耗得越多，所以暴饮暴食的话，当然会耗损许多的酵素。另外，如果进食时没有仔细咀嚼才呑嚥，也同样会用去许多消化酵素。在生鲜未经加工的食物与傳统的发酵食品当中，都合有丰富的食物酵素。像是水果、蔬菜、生肉、生鱼片、味增、纳豆、醃渍品、醤油、醋等。
不过，在现代的饮食生活中，食用生鲜未经加工的食物与发酵食品的机会已经変少，而加热即可食用的食品，速食，冷凍食品、殺菌袋装食品、精制穀類等食物卻持续增加。这些食品中几乎没有食物酵素，所以这也是造成我们体内消化酵素持续耗损的原因之一。

还有，消化酵素与代谢酵素都是由同一种神奇酵素所制造而成的。
如果摄取僅有微少食物酵素的饮食，体内的消化酵素就会被大量损耗，所以代谢酵素的总量也会跟着变少。当代谢酵素変少时，身体的代谢机能也隨之衰退。吃下的食物因无法转換成为能量而形成脂肪在于体内，所以身体就会变得容易发胖。
代谢酵素总量一旦減少，也会造成免疫力下降而容易産生生病、发胖,肌肉与肌肤衰弱、荷尔蒙混乱等问题。

压力也是损耗体内的另一个重要原因。
酵素主掌著人类生活与生命能量的所有一切。因此，我们脑部进行活动时当然也使用酵素。所以若因为压力而使脑部感到疲倦的话，就会造成酵素大量消耗。
另一方面，我们的身体中还有一种可维持生命健康的「恆定性」（Homeostasis ) 的

酵素的活动在攝氏三十七度前后最为活泼，所以当人体体温较低时，酵素的功能会隨之低落，並让人感觉到身体不适。所以维持适当的体温而勿让身体发寒冰冷，也是非常重要的一件事。
此外，攝取良好饮水也是让酵素活化的必要條件，精神上感到幸福、过着规律的生活等方面也同样与酵素的活性化有所关连。，

Dr Shinya 新谷医师的腸活瘦身法
新谷医师是美国首席冑肠内视外科医师。
于78岁高齡，维持20几歺完美肌肤与充满活力。

了解肥胖体质

了解肥胖体质

1. 基础代谢偏低型肥胖
冬天或在冷气的时候，四肢容易冰冷，又缺乏运动量

2. 澱粉型肥胖
爱吃甜食，口味又重，更喜欢麵粉製品，女生的大屁股与男生的啤酒肚都是它的傑作

3. 体毒型肥胖
常常有腰酸背痛，便秘，口臭，偏头痛，失眠，月事不顺等现象

4. 嘴饞型肥胖
怎么样都吃不饱，睡前有吃宵夜的习惯，情绪容易紧张、不安。

5. 水肿型肥胖
早上起床的时候，眼皮会浮肿，下肢肌肉感觉僵硬，身体不容易排水。

跟李嘉诚学做人做事做​生意

跟李嘉诚学做人做事做​生意

1.我17岁就开始做批发的推销员,就更加体会到挣钱的不容易、生活的艰辛了。人家做8个小时，我就做16个小时。


2.我们的社会中没有大学文凭、白手起家而终成大业的人不计其数，其中的优秀企业家群体更是引人注目。他们通过自己的活动为社会作贡献，社会也回报他们以崇高荣誉和巨额财富。

3.精明的商家可以将商业意识渗透到生活的每一件事中去，甚至是一举手一投足。充满商业细胞的商人，赚钱可以是无处不在、无时不在。

4.我凡事必有充分的准备然后才去做。一向以来，做生意处理事情都是如此。例如天文台说天气很好，但我常常问我自己，如5分钟后宣布有台风，我会怎样，在香港做生意，亦要保持这种心理准备。

5.精明的商人只有嗅觉敏锐才能将商业情报作用发挥到极致，那种感觉迟钝、闭门自锁的公司老板常常会无所作为。

6.我从不间断读新科技、新知识的书籍，不至因为不了解新讯息而和时代潮流脱节。

7.即使本来有一百的力量足以成事，但我要储足二百的力量去攻，而不是随便去赌一赌。

8.扩张中不忘谨慎，谨慎中不忘扩张。……　我讲求的是在稳健与进取中取得平衡。船要行得快，但面对风浪一定要捱得住。

9.好的时候不要看得太好，坏的时候不要看得太坏。最重要的是要有远见，杀鸡取卵的方式是短视的行为。

10.不必再有丝毫犹豫，竞争既搏命，更是斗智斗勇。倘若连这点勇气都没有，谈何在商场立脚，超越置地？

11.对人诚恳，做事负责，多结善缘，自然多得人的帮助。淡泊明志，随遇而安，不作非分之想，心境安泰，必少许多失意之苦。

12.在逆境的时候，你要问自己是否有足够的条件。当我自己逆境的时候，我认为我够！因为我勤奋、节俭、有毅力，我肯求知及肯建立一个信誉。

13.做生意一定要同打球一样，若第一杆打得不好的话，在打第二杆时，心更要保持镇定及有计划，这并不是表示这个会输。就好比是做生意一样，有高有低，身处逆境时，你先要镇定考虑如何应付。

14.我表面谦虚，其实很骄傲，别人天天保持现状，而自己老想着一直爬上去，所以当我做生意时，就警惕自己，若我继续有这个骄傲的心，迟早有一天是会碰壁的。

15.当生意更上一层楼的时候，绝不可有贪心，更不能贪得无厌。

16.任何一种行业，如有一窝蜂的趋势，过度发展，就会造成摧残。

17.随时留意身边有无生意可做，才会抓住时机把握升浪起点。着手越快越好。遇到不寻常的事发生时立即想到赚钱，这是生意人应该具备的素质。

18.人才缺乏，要建国图强，亦徒成虚愿。反之，资源匮乏的国家，若人才鼎盛，善于开源节流，则自可克服各种困难，而使国势蒸蒸日上。从历史上看，资源贫乏之国不一定衰弱，可为明证。

19.假如今日，如果没有那么多人替我办事，我就算有三头六臂，也没有办法应付那么多的事情，所以成就事业最关键的是要有人能够帮助你，乐意跟你工作，这就是我的哲学。

20.你们不要老提我，我算什么超人，是大家同心协力的结果。我身边有300员虎将，其中100人是外国人，200人是年富力强的香港人。

21.长江取名基于长江不择细流的道理，因为你要有这样豁达的胸襟，然后你才可以容纳细流?　没有小的支流，又怎能成长江？

22.在我心目中，不理你是什么样的肤色，不理你是什么样的国籍，只要你对公司有贡献，忠诚、肯做事、有归属感，即有长期的打算，我就会帮他慢慢地经过一个时期而成为核心分子，这是我公司一向的政策。

23.一个总司令，是一个集团军的统帅，拿起机关枪总不会胜过机关枪手，走到炮兵队操作大炮也不如炮兵。但作为集团军的总司令不要管这些，只要懂得运用战略便可以，所以整个组织十分重要。

24.人才取之不尽，用之不竭。你对人好，人家对你好是自然的，世界上任何人都可以成为你的核心人物。

25.知人善任，大多数人都会有部分的长处，部分的短处，各尽所能，各得所需，以量才而用为原则。

26.可以毫不夸张地说，一个大企业就像一个大家庭，每一个员工都是家庭的一分子。就凭他们对整个家庭的巨大贡献，他们也实在应该取其所得，只有反过来说，是员工养活了整个公司，公司应该多谢他们都对。

27.不为五斗米折腰的人，在哪里都有。你千万别伤害别人的尊严，尊严是非常脆弱的，经不起任何的伤害。

28.在我的企业内，人员的流失及跳槽率很低，并且从没出现过工潮。最主要的是员工有归属感，万众一心。

29.有钱大家赚，利润大家分享，这样才有人愿意合作。假如拿10%的股份是公正的，拿11%也可以，但是如果只拿9%的股份，就会财源滚滚来。

30.我老是在说一句话，亲人并不一定就是亲信。一个人你要跟他相处，日子久了，你觉得他的思路跟你一样是正面的，那你就应该可以信任他；你交给他的每一项重要工作，他都会做，这个人就可以做你的亲信。

31.人要去求生意就比较难，生意跑来找你，你就容易做，那如何才能让生意来找你？那就要靠朋友。如何结交朋友？那就要善待他人，充分考虑到对方的利益。

32.有金钱之外的思想，保留一点自己值得自傲的地方，人生活得更加有意义。

33.以往我是百分之九十九是教孩子做的道理，现在有时会与他们谈生意　……　但约三分之一谈生意，三分之二教他们做人的道理。因为世情才是大学问。

34.坏人固然要防备，但坏人毕竟是少数，人不能因噎废食，不能为了防备极少数坏人连朋友也拒之门外。更重要的是，为了防备坏人的猜疑，算计别人，必然会使自己成为孤家寡人，既没有了朋友，也失去了事业上的合作者，最终只能落个失败的下场。

35.那些私下忠告我们，指出我们错误的人，才是真正的朋友。

36.商业合作必须有三大前提：一是双方必须有可以合作的利益，二是必须有可以合作的意愿，三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。

37.不义而富且贵，于我如浮云。是我的钱，一块钱掉在地上我都会去捡。不是我的，一千万块钱送到我家门口我都不会要。我赚的钱每一毛钱都可以公开，就是说，不是不明白赚来的钱。

38.我觉得，顾及对方的利益是最重要的，不能把目光仅仅局限在自己的利上，两者是相辅相成的，自己舍得让利，让对方得利，最终还是会给自己带来较大的利益。占小便宜的不会有朋友，这是我小的时候我母亲就告诉给我的道理，经商也是这样。

39.一个人一旦失信于人一次，别人下次再也不愿意和他交往或发生贸易往来了。别人宁愿去找信用可靠的人，也不愿意再找他，因为他的不守信用可能会生出许多麻烦来。

40.如果取得别人的信任，你就必须做出承诺，一经承诺之后，便要负责到底，即使中途有困难，也要坚守诺言。

41.我生平最高兴的，就是我答应帮助人家去做的事，自己不仅是完成了，而且比他们要求的做得更好，当完成这些信诺时，那种兴奋的感觉是难以形容的　……

42.世情才是学问。世界上每一个人都精明，要令大家信服并喜欢不容易?

43.注重自己的名声，努力工作、与人为善、遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。

44.讲信用，够朋友。这么多年来，差不多到今天为止，任何一个国家的人，任何一个省份的中国人，跟我做伙伴的，合作之后都成为好朋友，从来没有一件事闹过不开心，这一点是我引以为荣的事。

45.我个人对生活一无所求，吃住都十分简单，上天给我的恩赐，我并没多要财产的奢求。如果此生能做多点对人类、民族、国家长治久安有益的事，我是乐此不疲的。

46.保持低调，才能避免树大招风，才能避免成为别人进攻的靶子。如果你不过分显示自己，就不会招惹别人的敌意，别人也就无法捕捉你的虚实。

47.如果单以金钱来算，我在香港第六、七名还排不上，我这样说是有事实根据的。但我认为，富有的人要看他是怎么做。照我现在的做法我为自己内心感到富足，这是肯定的。

48.做人最要紧的，是让人由衷地喜欢你，敬佩你本人，而不是你的财力，也不是表面上让人听你的。

49.绝不同意为了成功而不择手段，刻薄成家，理无久享。

50.一个有使命感的企业家，应该努力坚持走一条正途，这样我相信大家一定可以得到不同程度的成就。

51.要成为一位成功的领导者，不单要努力，更要听取别人的意见，要有忍耐力，提出自己意见前，更要考虑别人的意见，最重要的是创出新颖的意念　……　作为一个领袖，第一最重要的是责已以严，待人以宽；第二。要令他人肯为自己办事，并有归属感。机构大必须依靠组织，在二三十人的企业，领袖走在最前端便最成功。当规模扩大至几百人，领袖还是要去参与工作，但不一定是走在前面的第一人。要大便要靠组织，否则，便迟早会撞板，这样的例子很多，百多年的银行也一朝崩溃。

52.未攻之前一定先要守，每一个政策的实施之前都必须做到这一点。当我着手进攻的时候，我要确信，有超过百分之一百的能力。换句话说，即使本来有一百的力量足以成事，但我要储足二百的力量才去攻，而不是随便去赌一赌。

53.与其到头来收拾残局，甚至做成蚀本生意，倒不如当时理智克制一些。

54.眼睛仅盯在自己小口袋的小商人，眼光放在世界大市场的是大商人。同样是商人，眼光不同，境界不同，结果也不同。

55.身处在瞬息万变的社会中，应该求创新，加强能力，居安思危，无论你发展得多好，时刻都要做好准备。

56.中华民族勤劳勇敢，坚忍不拔，虽然历史上有过受辱挨打的过去，但是现在走正确的道路必然会有着光明的未来。无论哪个民族和人民，都是爱自己国家　……

57.力争上游，虽然辛苦，但也充满了机会。我们做任何事，都应该有一番雄心壮志，立下远大和目标，用热忱激发自己干事业的动力。

58.人，第一要有志，第二要有识，第三要有恒，有志则断不甘为下流。

59.知识不仅是指课本的内容，还包括社会经验、文明文化、时代精神等整体要素，才有竞争力，知识是新时代的资本，五六十年代人靠勤劳可以成事；今天的香港要抢知识，要以知识取胜。

60.人们赞誉我是超人，其实我并非天生就是优秀的经营者。到现在我只敢说经营得还可以，我是经历了很多挫折和磨难之后，才领会一些经营的要诀的。

61.今天在竞争激烈的世界中，你付出多一点，便可赢得多一点。好像奥运会一样，如果跑短赛，虽然是跑第一的那个赢了，但比第二、第三的只胜出少许，只要快一点，便是赢。

62.当你作出决定后，便要一心一意地朝着目标走，常常记着名誉是你的最大资产，今天便要建立起来。

63.在事业上谋求成功，没有什么绝对的公式，但如果能依赖某些原则的话，能将成功的希望提高许多。

64.苦难的生活，是我人生的最好锻炼，尤其是做推销员，使我学会了不少的东西，明白了不少事理。所以这些，是我天10亿100亿也买不到的。

65.我认为勤奋是个人成功的要素，所谓一分耕耘，一分收获，一个人所获得的报酬和成果，与他所付出的努力是有极大的关系。运气只是一个小因素，个人的努力才是创造事业的最基本条件。

66.创业的过程，实际上就是恒心和毅力坚持不懈的发展过程，其中并没有什么秘密，但要真正做到中国古老的格言所说的勤和俭也不太容易。而且，从创业之初开始，还要不断学习，把握时机。

67.在看苏东坡的故事后，就知道什么叫无故受伤害。苏东坡没有野心，但就是给人陷害，他弟弟说得对：我哥哥错在出名，错在高调。这个真是很无奈的过失。

68.年轻时我表面谦虚，其实我内心很骄傲。为什么骄傲呢？因为同事们去玩的时候，我去求学问；他们每天保持原状，而自己的学问日渐提高。

69.我这棵小树是从沙石风雨中长出来的，你们可以去山上试试，由沙石长出来的小树，要拔去是多么的费力啊！但从石缝里长出来的小树，则更富有生命力。

70.科技世界深如海，正如曾国藩所说的，必须有智、有识，当你懂得一门技艺，并引以为荣，便愈知道深如海，而我根本未到深如海的境界，我只知道别人走快我们几十年，我们现在才起步追，有很多东西要学习。

71.无论何种行业，你越拼搏，失败的可能性越大，但是你有知识，没有资金的话，小小的付出就能够有回报，并且很可能达到成功。

72.从前经商，只要有些计谋，敏捷迅速，就可以成功；可现在的企业家，还必须要有相当丰富的知识资产，对于国内外的地理、风俗、人情、市场调查、会计统计等都非常熟悉不可。

73.一个人凭己的经验得出的结论当然是最好，但是时间就浪费得多了，如果能将书本知识和实际工作结合起来，那才是最好的。

74.下一个世纪的企业家将和我完全不同，因新世纪企业家的成功取决于科技和知识，而不是钱。

75.作为父母，让孩子在十五六岁就远离家乡，远离亲人，只身到外面去求学深造，当然是有些于心不忍，但是为了他们的将来，就是再不忍心也要忍心。

76.如果在竞争中，你输了，那么你输在时间；反之，你赢了，也赢在时间。

77.世界上并非每一件事情，都是金钱可以解决的，但是确实有很多事情需要金钱才能解决。

78.我的钱来自社会，也应该用于社会，我已不再需要更多的钱，我赚钱不是只为了自己。为了公司，为了股东，也为了替社会多做些公益事业，把多余的钱分给那些残疾及贫困的人。

79.万一真的失败了，也不必怨恨，慢慢图谋东山再起的机会，只要一息尚存，仍有作最后决战的本钱。

80.一个人除了赚钱满足自己的成就感之外，就是为了让自己生活得更好一点，如果只顾赚钱，并赔上自己的健康，那是很不值得的。

81.做事投入是十分重要的。你对你的事业有兴趣，你的工作一定会做得好。

82.尽量挤出时间使自己得到良好的休息。只有得到良好的休息，才会有充沛、旺盛的精力去面对突如其来发生的各种事情。

83.衣服和鞋子是什么牌子，我都不怎么讲究。一套西装穿十年八年是很平常的事。我的皮鞋十双有五双是旧的。皮鞋坏了，扔掉太可惜，补好了照样可以穿。我手上戴的手表，也是普通的，已经用了好多年。

84.我觉得一家幸福是最紧要，生意起跌是小事。生意今日起，明日跌，一家人开心最紧要。

85.商业的存在除了创造繁荣和就业，最大作用是服务人类的需要。企业是为股东谋取利润的，但应该坚持固定文化，这里经营的其中一项成就，是企业长远发展最好的途径。

86.为了适应时代发展变化的需要，也为了企业自身的生存和发展，企业必须以市场为导向、以创新为手段、以效率为核心，重建企业形象。

87.我们长江要生存，就得要竞争；要竞争，就必须有好的质量。只有保证质量，才能保证信誉，才能保证长江的发展壮大。

88.我对自己有一个约束，并非所有赚钱的生意都做。有些生意，给多少钱让我赚，我都不赚　……　有些生意，已经知道是对人有害，就算社会容许做，我都不做。

89.领导全心协力投入热诚，是企业最大的鼓动力。与员工互动沟通，对同事尊重，才可建立团队精神。人才难求，对具备创意、胆识及谨慎态度的同事，应给予良好的报酬和显示明确的前途。

90.对一个职工，如果他平时马马虎虎，我会十分生气，一定会批评，但他有时做错事，你应该给他机会去改正。

91.大部分的人都有部分长处部分短处，好像大象食量以斗计，蚂蚁一小勺便足够。各尽所能，各得所需，以量才而用为原则；又像一部机器，假如主要的机件需要用五百匹马力去发动，虽然半匹马力与五匹马力相比是小得多，但也能发挥其一部分作用。

92.中国古人讲：万变不离其宗。这个宗就是指合乎实际情况，合乎道理。变是一定要变的，这个世界本来就是丰富多彩的，千变万化的。

93.要给员工好的待遇及前途，让他们有受重视的感觉。当然，还要有良好的监督和制衡制度，不然山高皇帝远，一个好人也会变坏。

94.虽然老板受到的压力较大，但是做老板所赚的钱，已经多过员工很多，所以我事事总不忘提醒自己，要多为员工考虑，让他们得到应得的利益。

95.我认为要像西方那样，有制度且比较进取，用两种方式来做，而不是全盘西化或是全盘儒家。儒家有它的好处，也有它的短处，儒家在进取方面是很不够的。

96.一间小的家庭式公司要一手一脚去做，得当公司发展大子，便要让员工有归属感，令他们感到安心，这是十分重要的。管理之道，简单来说是知人善任，但在原则上一定要令他们有归属感，要他们喜欢你。

97.只有博大的胸襟，自己才不会那么骄傲，不会认为自己样样出众，承认其他人的长处，得到他人的帮助，这便是古人所说的有容乃大的道理。

98.凡事都留个余地，因为人是人，人不是神，不免有错处，可以原谅人的地方，就原谅人。

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比尔盖茨的忠告 Advice from Bill Gates

比尔·盖茨/Bill Gates


【比尔盖茨的忠告】

1、在你未取得成就之前，千万不要过分的强调面子。

2、没有人能使你倒下，如果你的信念还站立的话。

3、很多人喜欢拖延，他们对手头的事不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习。

4、没有人会相信潜力这东西，除非你做出了一些事来证明它

比尔·盖茨 William (Bill) H. Gates： 美国微软公司董事长。从退学建立微软，到成为世界首富，盖茨只用了20年的时间，被美国人誉为“坐在世界巅峰的人”。

By: 创业帮 Gang Entrepreneur

六个富含高纤维的美食

I - 六个富含高纤维的美食（请分享）


六总被忽略的美食 竟都富含高纤维

无花果
无花果的馐食纤维含量很高，每240竞含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。



豆类
干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而且，脂肪含量极低。



大麦
大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当，大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益：同时它还富含硒，对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。



茄子
许多人都觉得茄子软乎乎的，膳食纤维应该很少。其实茄子每提供20卡路里热量，就能提供3克纤维。因为热量低，所以茄子便于提供更多的膳食纤维。



梨
一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维。除了当水果吃，梨还能做凉拌菜食用。



绿叶菜
一坏芥蓝汁能提供给人每日所需纤维的11%，5倍的维生素K，两倍的维生素A和60%的维生素C，却只有21卡的能量。两杯菠菜汁就有4.3克膳食纤维，兰菜则有两克。




.by KC Chia on Facebook on Saturday, May 19, 2012 at 12:21am ·.

得道:當下即是

‎~~~ 當下即是...

行者問老和尚：“您得道前，做什麽？”

老和尚：“砍柴擔水做飯。”



... 行者問：“那得道後呢？”

老和尚：“砍柴擔水做飯。”



行者又問：“那何謂得道？”

老和尚：

“得到前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；

得道後砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。”



大道至簡，即道中之道。



from 地印心禪




 
 
 
 
 
 

幸福，是心中的種子-用生命的熱情去耕耘灌溉

幸福，是心中一顆夢想的種子，

需要用整個生命的熱情去耕耘灌溉，

它既不是遇到的，也不是求來的。

因此缺乏生命的熱情的人，

就沒有足夠能量，遇不到也求不到幸福。

因為幸福，原來是眾裡尋它千百度，

卻在自己內心的燈火闌珊處。

By: 涂茂興

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